Energiearbeit  ~ Angela Riedl

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Energiemeditationen / Chakra-Meditationen

Harmonisierung aller Chakren

Chakren sind Energiezentren in unserer Aura. Das Wort Chakra stammt aus dem Sanskrit und heißt übersetzt „Kreis“ oder „Rad“. Deshalb werden die Chakren auch als Energieräder bezeichnet. In der indischen Mythologie werden die Chakren gerne als sich drehende Blütenkelche (oft Lotosblüten) dargestellt.

Chakren sind energetische Eintrittspunkte und Verteiler der Lebensenergie (in Indien Prana oder Pranic,  in China Chi genannt). Auf Körperebene sind sie Drüsen zugeordnet, welche  für die Hormonproduktion zuständig und den Organen übergeordnet sind. Sie haben somit eine direkte Auswirkung auf unser körperliches Wohlbefinden. Im seelisch-geistigen Bereich haben die Chakren Einfluss auf unsere Gefühlslage und unser seelisches Wohlbefinden. Sind die Chakren verunreinigt und die Verteilung des Energieflusses gestört, zeigen sich Blockaden und Ängste. Sind die Chakren klar und leuchtend, stellt sich Wohlgefühl ein.

Es gibt viele Wege unsere Chakren zu stärken und anzuregen. Ein einfacher und bewährter Zugang ist über die Meditation. Sind alle Chakren geöffnet, drehen und leuchten, dann gibt es im körperlichen, seelischen und geistigen Bereich keine Blockaden. Wir fühlen uns voller Energie, stabil und in unserer Mitte.

In der Regel wird eine allgemeinen Harmonisierung aller Chakren nacheinander in einer Meditationssitzung erfolgen.
Manchmal ist es aber von Vorteil eine Meditation speziell auf ein bestimmtes Chakra auszurichten:

1. Chakra, Wurzel-Chakra

Kannst du hiervon einige Fragen mit „Ja“ beantworten?

  • Hast du oft Ängste (Urängste oder Angst vor Veränderung)?
  • Achtest du zu wenig auf die Bedürfnisse deines Körpers / mutest deinem Körper zu viel zu?
  • Isst du zu wenig oder zu unbewusst / neigst zur Magersucht?
  • Neigst du zur Lebensflucht / reagierst empfindlich auf Stress?
  • Empfindest du keine Lust bei der Sexualität?
  • Leidest du an Schlafstörungen / Depressionen?
  • Bist du oft misstrauisch / bekommst Wutanfälle?
  • Fühlst du dich kraftlos / hast wenig Selbstbewusstsein?

Dann könnte dein Wurzel-Chakra zu wenig aktiv sein.
Hier kann die Wurzelchakra-Meditation helfen – durch Stärken und Stimulieren des 1. Chakras

Ist dein Wurzel-Chakra überaktiv?

  • Bist du ein Workaholic?
  • Lehnst du Spiritualität vehement ab?
  • Neigst du zu Übergewicht im Hüft- oder Oberschenkelbereich?
  • Häufst du sinnlos materielle Güter an?
  • ist Sexualität für dich ein Mittel zur Dominanz?

In diesem Fall kann es nützlich sein, dein Gegen-Chakra, also dein Kronen-Chakra, zu stimulieren (siehe hierfür: 7. Chakra, Kronen-Chakra)

2. Chakra, Sakral-Chakra

Kannst du hiervon einige Fragen mit „Ja“ beantworten? 

  • Hast du Kontaktschwierigkeiten?
  • Hast du Beziehungsängste / Willst du nur platonische Beziehungen?
  • Hast du Angst davor, deine Kreativität frei auszudrücken?
  • Hast du oft Schuldgefühle / Sorgen?
  • Leidest du unter Defiziten in Bereichen deines Lebens?
  • Empfindest du dich als unfähig und wertlos / empfindest du wenig Freude?
  • Erlaubst du dir nicht, deine Sexualität lustvoll auszuleben / leidest du unter sexuellen Störungen?
  • Leidest du an Impotenz / an „Frauenkrankheiten“?
  • Leidest du an häufigen Blähungen / Nierenkrankheiten?
  • Leidest du an Hautkrankheiten / Pilzkrankheiten?

Dann könnte dein Sakral-Chakra zu wenig aktiv sein.

Hier kann die Sakralchakra-Meditation helfen –  durch Stärken und Stimulieren des 2. Chakras

 

Ist dein Sakral-Chakra überaktiv?

  • Bedeutet „Liebe“ für dich nur reine Sexualität?
  • Siehst du deine Beziehungspartner/innen als eine Art Beute an?
  • Fühlst du dich unerfüllt und bist deshalb ständig auf der Suche nach Sinnesfreuden?
  • Neigst du zu übertriebener Eifersucht?
  • Hast du Phantasien bezüglich Selbstzüchtigung oder Züchtigung anderer?

In diesem Fall könnte es nützlich sein, dein Komplementär-Chakra, also dein Stirn-Chakra, zu stimulieren  (siehe hierfür:  6. Chakra, Stirn-Chakra)

 

3. Chakra, Solarplexus-Chakra

Kannst du hiervon einige Fragen mit „Ja“ beantworten? 

  • Hast du Probleme, deinen Willen angemessen durchzusetzen / leidest du unter Machtthemen
  • Neigst du dazu, immer den anderen die Schuld für deine Situation zu geben / fühlst du dich als Opfer?
  • Bist du oft neidisch / leidest du unter Kontrollzwang?
  • Hast du häufig Angst vor Kontrollverlust / lebst du in Abhängigkeiten?
  • Glaubst du nicht an deine Gestaltungskraft / leidest du unter Entscheidungsproblemen?
  • Hast du Angst, kritisiert zu werden?
  • Neigst du zu Gefühlsschwankungen / fühlst du oft Kummer?
  • Leidest du an bauchbetonter Fettleibigkeit?
  • Leidest du an Magenbeschwerden / hast du oft Sodbrennen?
  • Hast du Probleme mit der Bauchspeicheldrüse (Über-/Unterzucker) oder mit Leber und Galle?

Dann könnte dein Solarplexus zu wenig aktiv sein.

Hier kann die Solarplexus-Meditation helfen –  durch Stärken und Stimulieren des 3. Chakras

 

Ist dein Solarplexus überaktiv?

  • Neigst du dazu, anderen deinen Willen aufzuzwingen / benimmt du dich manchmal wie ein „Diktator“?
  • Bist du aggressiv?
  • Siehst du alle anderen als Konkurrenz an?
  • Neigst du zu übertriebener Askese und Selbstgeißelung?

In diesem Fall könnte es nützlich sein, dein Gegen-Chakra, also dein Hals-Chakra, zu stimulieren  (siehe hierfür:  5. Chakra, Hals-Chakra)

 

4. Chakra, Herz-Chakra

Kannst du hiervon einige Fragen mit „Ja“ beantworten? 

  • Kannst du kein Mitgefühl für andere oder für dich selbst empfinden / leidest du unter Gefühllosigkeit,  Lieblosigkeit, innerer Kälte?
  • Fühlst du dich einsam und allein in der Welt / bist du kontaktarm?
  • Bist du oft traurig und voller Kummer?
  • Neigst du dazu, im Leid verharren zu wollen / bist du verbittert?
  • Hast du Angst, deine Verletzlichkeit zu zeigen?
  • Hast du Probleme, Liebe anzunehmen oder zu geben?
  • Neigst du zu Vorwürfen, Vorurteilen, Groll?
  • Leidest du an Autoimmun- oder Krebserkrankungen / an Krankheiten des Lymphsystems?
  • Hast du Herzprobleme / leidest du an Blutdruckproblemen?

Dann könnte dein Herz-Chakra zu wenig aktiv sein.

Hier kann die Herzchakra-Meditation helfen –  durch Stärken und Stimulieren des 4. Chakras

 

Ist dein Herz-Chakra überaktiv?

  • Kümmerst du dich immer nur um andere / vernachlässigst du dich selbst?
  • Zwingst du anderen regelrecht deine Hilfe auf?
  • Suchst du beständig Ablenkung und Zerstreuung?
  • Neigst du zu Narzissmus?

In diesem Fall könnte es nützlich sein, dein Wurzel-Chakra oder auch dein Hals-Chakra zu stimulieren  (siehe hierfür:  1. Chakra, Wurzel-Chakra oder 5. Chakra, Hals-Chakra)

5. Chakra, Hals-Chakra

Kannst du hiervon einige Fragen mit „Ja“ beantworten? 

  • Hast du wenig Mut, dich zu behaupten / bist du schüchtern?
  • Hast du Angst davor, deine Wahrheit auszusprechen?
  • Hast du zu wenig Durchhaltevermögen / hast du Angst, dich einer Sache zu verpflichten?
  • Hast du Angst vor Konfrontationen?
  • Bist du antriebsschwach / bist du dauermüde?
  • Hast du Angst, vor einer größeren Gruppe von Menschen zu sprechen?
  • Leidest du unter Vergesslichkeit / Ideenlosigkeit?
  • Bist du oft erkältet / leidest du an Kieferhöhlenproblemen?
  • Leidest du an Asthma / Hast du Schilddrüsenprobleme?
  • Hast du Probleme mit dem Hören / hast du oft einen verspannten Nacken?

Dann könnte dein Hals-Chakra zu wenig aktiv sein.

Hier kann die Halschakra-Meditation helfen –  durch Stärken und Stimulieren des 5. Chakras

 

Ist dein Hals-Chakra überaktiv?

  • Neigst du dazu, zu viel zu reden (geschwätzig)?
  • Bist du manchmal intrigant?
  • Leidest du unter innerer Unruhe?
  • Willst du immer Recht haben?
  • Verdrehst du in Gesprächen oft die Wahrheit?
  • Behauptest du oft, etwas gesagt zu haben, obwohl das nicht stimmt?

In diesem Fall könnte es nützlich sein, dein Gegen-Chakra, also deinen Solarplexus, zu stimulieren  (siehe hierfür:  3. Chakra, Solarplexus)

6. Chakra, Stirn-Chakra

Kannst du hiervon einige Fragen mit „Ja“ beantworten? 

  • Zögerst du zu handeln, obwohl du intuitiv genau weißt, was richtig wäre?
  • Hast du Angst vor dem Unerklärlichen (Übersinnlichen) in deinem Leben?
  • Hast du wenig Vertrauen zu deiner „inneren Stimme“?
  • Fühlst du dich überlastet oder unkonzentriert?
  • Neigst du zu Verlustängsten / hast du das Gefühl der Bedeutungslosigkeit?
  • Neigst du dazu, von einem besseren Leben nur zu träumen, statt es zu verwirklichen?
  • Hast du unerfüllte Fantasien von Karriere und Macht?
  • Haftest du an Überzeugungen, obwohl sich diese nicht als sinnvoll erwiesen haben?
  • Leidest du häufig an Kopfschmerzen/Migräne / hast du Stirnhöhlenprobleme?
  • Leidest du an Kurz- oder Weitsichtigkeit / an sonstigen Augenerkrankungen?

Dann könnte dein Stirn-Chakra zu wenig aktiv sein.

Hier kann die Stirnchakra-Meditation helfen –  durch Stärken und Stimulieren des 6. Chakras

 

Ist dein Stirn-Chakra überaktiv?

  • Neigst du zu Suchtverhalten?
  • Neigst du dazu, dein Leben zu dramatisieren?
  • Neigst du zu der Überbetonung des Verstandes?
  • Neigst du zu Hyperaktivität?
  • Haftest du an allzu strenger Wissenschaftsgläubigkeit?
  • Leidest du an Schizophrenie?

In diesem Fall könnte es nützlich sein, dein Gegen-Chakra, also dein Sakral-Chakra, zu stimulieren  (siehe hierfür:  2. Chakra, Sakral-Chakra)

7. Chakra, Kronen-Chakra

Kannst du hiervon einige Fragen mit „Ja“ beantworten? 

  • Hast du Angst, keinen Halt in der Welt zu finden / bist du oft verzweifelt?
  • Hast du Angst, ein bedeutungsloses Leben zu führen / hast du das Gefühl der Sinnlosigkeit?
  • Neigst du dazu, dich einfach treiben zu lassen / neigst zu Ziellosigkeit?
  • Neigst du zu Weltschmerz / hast du Angst vor Krankheit und Tod?
  • Bist du ein „Aussteiger“ oder träumst du davon / fühlst du dich gestresst?
  • Leidest du an Neurosen / hast du manchmal Angst, wahnsinnig zu werden?
  • Leidest du an Problemen mit den Sinnesorganen (z.B. Farbenblindheit)?
  • Leidest du an kalten Gliedmaßen / an Muskelsteifheit, Verspannungen?
  • Leidest du an Nervenerkrankungen, z. B. an Demenz oder Parkinson?
  • Hast du oft virale oder bakterielle Infekte?

Dann könnte dein Kronen-Chakra zu wenig aktiv sein.

Hier kann die Kronenchakra-Meditation helfen –  durch Stärken und Stimulieren des 7. Chakras

 

 Ist dein Kronen-Chakra überaktiv?

  • Neigst du zu Realitätsferne?
  • Hast du Probleme, deine Projekte zu Ende zu bringen?
  • Willst du alle deine Wünsche „vom Universum“ erfüllt bekommen?
  • Hast du manchmal wahnhafte Gedanken / fühlst du dich oft verwirrt?

In diesem Fall könnte es nützlich sein, dein Gegen-Chakra, also dein Wurzel-Chakra, zu stimulieren  (siehe hierfür:  1. Chakra, Wurzel-Chakra)

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